por Culture Body Zona Real | Mar 27, 2023 | Barre
La Barre es una combinación única de Pilates y ballet que se ha vuelto muy popular en los últimos años. En una clase de Barre, se utilizan ejercicios de ballet y Pilates para fortalecer y tonificar los músculos, especialmente los músculos de las piernas y los glúteos....
por Culture Body Zona Real | Mar 27, 2023 | Wunda Chair
El Wunda Chair es una herramienta versátil que se utiliza en el Pilates para trabajar la fuerza y la estabilidad. En una clase de Pilates, los ejercicios en el Wunda Chair se enfocan en mejorar el equilibrio y la coordinación, además de fortalecer los músculos de las...
por Culture Body Zona Real | Mar 27, 2023 | Pilates reformer
¿Te preocupa tu postura? ¿Sufres de dolores de espalda debido a una mala alineación corporal? Si es así, el Pilates Reformer podría ser una solución efectiva para ti. El Pilates Reformer es una herramienta de entrenamiento físico que se enfoca en la alineación del...
por Culture Body Zona Real | Mar 15, 2023 | Pilates reformer
¿Qué es un Pilates Reformer?Un Pilates Reformer es un dispositivo de entrenamiento de resistencia que utiliza una plataforma deslizante con muelles y poleas para crear una resistencia variable. Este equipo se utiliza en la práctica de Pilates para mejorar la fuerza,...
por Culture Body Zona Real | Mar 14, 2023 | Estiramiento y Conciencia
La conciencia corporal es una habilidad importante en la práctica de Pilates. En una clase de Pilates, se enfatiza la importancia de prestar atención a las sensaciones del cuerpo y de realizar los movimientos con precisión y control. La conciencia corporal puede...
