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Barre: una combinación única de Pilates y ballet
La Barre es una combinación única de Pilates y ballet que se ha vuelto muy popular en los últimos años. En una clase de Barre, se utilizan ejercicios de ballet y Pilates para fortalecer y tonificar los músculos, especialmente los músculos de las piernas y los glúteos....
Cómo el Wunda Chair puede ayudarte a mejorar tu equilibrio
El Wunda Chair es una herramienta versátil que se utiliza en el Pilates para trabajar la fuerza y la estabilidad. En una clase de Pilates, los ejercicios en el Wunda Chair se enfocan en mejorar el equilibrio y la coordinación, además de fortalecer los músculos de las...
Cómo el Pilates Reformer puede ayudarte a mejorar tu postura
El Pilates Reformer es una herramienta efectiva para mejorar la postura. En una clase de Pilates Reformer, se trabajan los músculos que sostienen la columna vertebral y se corrigen las desalineaciones que pueden causar dolor y molestias.
Conoce sobre Pilates Reformer
¿Qué es un Pilates Reformer?
Un Pilates Reformer es un dispositivo de entrenamiento de resistencia que utiliza una plataforma deslizante con muelles y poleas para crear una resistencia variable. Este equipo se utiliza en la práctica de Pilates para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y la coordinación.
Cómo la conciencia corporal puede mejorar tu práctica de Pilates
La conciencia corporal es una habilidad importante en la práctica de Pilates. En una clase de Pilates, se enfatiza la importancia de prestar atención a las sensaciones del cuerpo y de realizar los movimientos con precisión y control.
Los beneficios del estiramiento y conciencia en el Pilates
El estiramiento es una parte importante de la práctica de Pilates. En una clase de Pilates, el estiramiento se utiliza para mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez muscular.